Beispielhaft Ninja, Samurai, Shamanen, Fakire, Yogalehrer haben über die Jahrhunderte die Selbstbeherrschung und Körpersteuerung über den Willen perfektioniert.
Die neueste Hirnforschung hat dies wieder entdeckt und die Stärke dieser Selbststeuerung z.B. am Beispiel des PlaceboEffektes selbst bei Schmerzmitteln demonstriert.
Der CoolnessKurs bietet die von mir sportmedizinisch entwickelte und erprobte Kombination ausgesuchter Elemente aus den verschiedensten Ansätzen. Damit werden neue Nervenverknüpfungen für "coole" Verhaltensweisen statt der alten Hirnstammreflexe des Lampenfiebers etabliert. Dies erweitert erheblich die Möglichkeiten für die Persönlichkeitsentwicklung zum abgeklärten Erwachsenen.

So hilft der CoolnessKurs auch die im eigenen Körper schlummernden
Regulationsmechanismen freizulegen und ohne Konsummittel sich selber zu steuern.
Beides ist heutzutage ganz besonders wichtig um punktuell volle Leistung in Beruf, Hobby und z.B. Sportwettkämpfen zu bringen.

Mit einer tieferen Selbstbewusstheit und einem stabilen Selbstwertgefühl ist es einfacher konzentrierter und cool gelassen im Alltag zu sein.

Der CoolnessKurs beinhaltet u.a. :
-> Übungen zur effektiven Selbststeuerung mit Sofortwirkung
-> Übungen zur achtsamen Selbstwahrnehmung
-> Übungen aus asiatischen Kampfkünsten (ohne Kontakt)
-> Übungen zur Selbstverteidigung
-> Techniken zur Instinktschulung
-> Techniken zur äußerenund inneren Deeskalation
-> Techniken zur Selbstbehauptung und Sozialkompetenz
-> Spezialübungen für StressAbbau
-> Spezialübungen gegen Lampenfieber
-> Spezialübungen zum "Herunterfahren"
-> einzigartiger Fokussierungs-Technik "Centrovision"
-> einzigartigem Ausgleichs-Training der beiden Hirnhälften
-> visuellen, akustischen u. olfaktorischen Meditationselementen
-> Meditationstechniken für tiefe Konzentration
-> geführter Meditation

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Coolness und Leistung statt Lampenfieber

Echte Coolness muss sich nicht dauernd beweisen,
lässt sich nicht provozieren,
ist nie unüberlegt oder agiert aus einer Position der Schwäche,
sondern wartet auf den geeigneten Moment,
die eigene Weisheit und mentale Stärke anzudeuten

Gesunder Yoga-Genuss und achtsame PräventivSelbststeuerung vom Sportmediziner

Der Profi-Fußballverein aus München,
der in der Bundesliga (fast) immer Meister wird,
weiß warum er einen Yogalehrer hat !
> Yoga ist die "Geheimwaffe" der Profis <

Bild Shiva: pixabay sarangib, Bild Spectral Mann-Frau: pixabay, geralt (modifiz.), Rest: eigen

Zur Vorbereitung des AchtsamkeitsYogas und des CoolnessKurses ist es hilfreich aber nicht zwingend den Inhalt der Bücher von Frau Vera Kaltwasser zu kennen. Sie freut sich über die Umsetzung Ihrer Ideen in unseren Konzepten und unterstützt uns hierbei.

Luitpold-Gymnasium, TSV-München-Ost, Nymphenburger Gymnasium,
Camerloher Gymnasium Freising, Situli Schule, Kinderschutz e.V.,
Grundschule a.d. Boschetsrieder Strasse, SFZ München-West, CVJM Fußballcamps,
Regensburger und Münchner Akrobatik- und JonglierConventions, Freizeitstätte Hirschgarten
Johanniter Behinderten-Sommerlager, bundesweites Männertreffen
Langjähriger Lehrer u.staatl.best.Prüfer KGymKPschule

Referenzen

Der "ultimative Härtetest" für achtsame Coolness:
Abiturienten unmittelbar vor dem schriftlichen Abitur machten erstmalig mit dem Lehrer 3 Coolness-Übungen gegen Lampenfieber:
Christine F. : "Jetzt bin ich völlig ruhig !"
Sven J. : "Da werd ich ja voll cool !"
Patrick S. : "Das Herzklopfen ist weg."

>die achtsame Coolness hat auch bei Menschen,
die sie noch nicht kannten,
die sofort wirkende Selbststeuerung freigesetzt <

Alleine durch Coolness-Übungen unmittelbar vor den Schulaufgaben konnte sogar der Notendurchschnitt um 0,27 gesteigert werden !
(ggü Parallelklasse, selber Lehrer)

Infos und Anmeldung:

Echte Coolness ist achtsame selbstbewusste Gelassenheit