Herzlich Willkommen

GenussYoga steht für das Gefühl vollkommener Körperfreude und innerster Kraft und Frieden. Zeit nur für mich und meinen Körper. Der Körper darf mir endlich mitteilen, wo er überlastet wurde, wo Einseitigkeiten im Alltag aufgetreten sind, wo Verspannungen und Blockaden entstanden sind. Alles, was das Gehirn im Alltag weggedrückt hat. Diese unterschwelligen Dysharmonien dürfen im GenussYoga vom Körper mitgeteilt und behutsam abgebaut werden. Die Harmonie besonders auch zwischen beiden Hirnhälften wird gefördert und es stellt sich Ausgeglichenheit ein.

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Präventionssport vom Sportarzt

Gemäß aktuellen Hygiene-

vorschriften vor Ort

teils auch hybrid (vor Ort und

von dort auch per Internet)

Infos und Einwahldaten per Mail, hier gehts gleich zur Anmeldung:

Die krankenkassenzertifizierten Präventionskurse nach §20 SGB

Hol Dir Geld von der Krankenkasse und buche einen Präventionskurs. Tu etwas dauerhaft Gutes für Dich ! Ab sofort sind die Kurslisten zur Anmeldung offen, Infos per Mail

Hatha Yoga nach Jasmine Reichert

Lerne in 10 spannenden Kursstunden die einzigartige Wirkung und die Grundlagen des Yoga kennen. Präventionskurs nach § 20: “Bereich Primärprävention, Handlungsfeld Stressbewältigung und Entspannung, Präventionsprinzip: Förderung von Entspannung” Kurs-ID: KU-ST-X2RN79 10 x 90 Min

Autogenes Training - Kurs nach Schultz

Behutsame Regulation der vegetativen Körpersysteme durch Vorsatzformeln zur Förderung von Entspannung. Präventionskurs nach § 20: “Bereich Primärprävention, Handlungsfeld Stressbewältigung und Entspannung, Präventionsprinzip: Förderung von Entspannung” Kurs-ID: KU-ST-Z16N6Y 8 x 90 Min

StressManagement - Kurs nach Meichenbaum

“imprägniert werden gegen Stress”, Strategien gegen Stress, Stressbewältigung gleich auf mehreren Ebenen,Präventionskurs nach § 20: “Bereich Primärprävention, Handlungsfeld Stressbewältigung und Entspannung, Präventionsprinzip: Förderung von Stressbewältigungskompetenz” Kurs-ID: KU-ST-ZENTQK 8 x 90 Min

RÜCKraft im Beruf - Kurs 10 spannende Kurseinheiten, mit Hilfe einfacher Hilfsmittel aus Ihrem Alltag, hin zu Ihrer Rückengesundheit. Präventionskurs nach § 20: “Bereich Primärprävention, Handlungsfeld Bewegung, Präventionsprinzip 2: Vorbeugung und Reduzierung spezieller Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme” Kurs-ID: KU-BE-UA1FHR 10 x 60 Min Aktiv &Fit im Alter - Kurs Ü60 Ihr spaßvolles Ü-60 Kraftprogramm für mehr Fitness und Wohlbefinden. Präventionskurs nach § 20: “Bereich Primärprävention, Handlungsfeld Bewegung, Präventionsprinzip 1: Vorbeugung und Reduzierung spezieller Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme” Kurs-ID: KU-BR-UV1Z99 10 x 60 Min

Dienstag TSV-Ost: 16:30-17:30 sportmed. WirbelsäulenTraining u Yogilates 17:30-19:00 sportmed. SpezialYoga: GenussYoga (+zoom) 19:00-20:30 sportmed. Achtsamkeits- und Autogenes Training2 Mittwoch Hochschulsport: 18:30-20:00 ZHS sportmed. HathaFlow-Yoga Donnerstag 17:00-18:30 ZHS sportmed. HathaFlow-Yoga 19:30-21:00 FirmenYoga Goetheplatz + zoom Freitag SpielRaum e.V. FreihamSportpark 17:30-19:00 sportmed. SpezialYoga 17:30-18:30 Akrobatik Jugend ab 11 Jahre 18:30-22:00 Akrobatik, AkroYoga FreihamSportpark

Folgende Stunden wieder vor Ort, die nächsten

Präventionskurse starten wieder im März, Anmeldung per mail offen.

Post-/Long- COVID REHA-Kurse:

Wichtig ist, daß es Ihnen schnell

wieder besser geht.

In Zusammenarbeit mit der TU München, LMU und Schwabinger Klinik. Ihre Lebensqualität steht für uns im Mittelpunkt, Infos per Mail, hier gehts gleich zur Anmeldung:

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